Спагетті ширатаки (9,6 калорій на 100г)

Локшина (макарони) ширатаки – традиційний японський гарнір, який дуже популярний у всіх азіатських країнах. Ідеальний продукт для будь-якої дієти і, зокрема, для низьковуглеводної, на 97% складається з води, що залишилися 3% - волокна, що включають білок, жир і кальцій. Практично безкалорійна локшина зроблена з рослини конняку і дуже схожа на рисові локшину і макарони, при цьому вона ширатаки містить до 2,5 гр вуглеводів на 100 грамів продукту. Але як дієтичними властивостями славиться ширатака, т.к. це на 100% натуральний продукт, локшина має ряд позитивних впливів на організм, а саме: знижує почуття голоду регулює рівень холестерину сприяє природним процесам детоксикації організму нормалізує рівень цукру в крові стимулює роботу ШКТ.

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ У ширатаки безліч різноманітних кулінарних варіацій  - велике поле для експериментів ! Рекомендуємо почати з базового рецепту пасти з тунцем, у відмінному виконанні кето-коуча @ketolove_marlen - клікнувши на картинку нижче, Ви перейдете до перегляду відео приготування, яке дублюється текстом: ✅Оскільки паста знаходиться у вакуумних пакетах у розсолі, її потрібно обов'язково промити під холодною проточною водою після відкриття. ✅Закип'ятити воду в каструлі та варити пасту 3 хвилини. ✅Додати до готової пасти тунець в оливковій олії. ✅Додати олію ГХІ або оливкову, перемішати і ваше блюдо готове!