You are currently viewing Кето-сэндвич (видеорецепт)

Кето-сэндвич (видеорецепт)



Предлагаем вам очень простой рецепт кето-сендвича, питательного, низкоуглеводного и быстрого в приготовлении (идеально же?!)🤗

Да, вам понадобится вафельница🧇, а если у Вас ее нет, то готовые кето-вафли вы всегда можете купить у нас (всего за 39 грн.)👌🏻

Итак на приготовление 2 сэндвичей, нам понадобятся:
ТЕСТО
✅ 1 белок крупного яйца (2, если яйца средние)
✅120 гр «сухой» моцареллы (той, что НЕ в рассоле), натереть на крупной терке
✅ 50 гр протеина
✅1/4 ч.л. разрыхлителя
НАЧИНКА
80 гр жирного крем-сыра (в ketoshop.com.ua есть несколько видов на выбор, включая безлактозный крем-сыр, от 70 грн.)
✅ 4 листа салата
✅ 4 ломтика ветчины/хамона/любимого мяса (но не магазинных сосисок и колбас — сахара и крахмала там океан!)
4 слайса сыра (у нас сыра много, на любой вкус и кошелек, выбирайте уже нарезанный тонкими слайсами для удобства. Конкретно в этом рецепте использован безлактозный твердый сыр SOKOL жирностью 45%, сейчас он по акции стоит 47 грн вместо 67 грн.).

🧑🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ👨🏻‍🍳
✅ Разогреваем вафельницу
✅ Смешиваем всё для теста при помощи блендера или миксера и выпекаем 4 вафли как обычно (здорово, да?!🤗 вот бы всегда так🤣). В зависимости от вафельницы, основа для сэндвича будет готова через 4-5 минут.
✅ Важный момент — после выпекания каждой вафли, откройте крышку и дайте ей немного остыть (2-3 минуты), а затем снимайте лопаткой
✅ Полностью остывшие вафельки смажьте крем-сыром, а затем, по принципу классического бутерброда, наслоите лист салата, бекон/хамон и сыр
✅ Наслаждайтесь и получайте удовольствие! В том числе и от собственной находчивости😘

Обнимаем Вас!💚❤️💚

Добавить комментарий